北京中医张兰凤医生好不好个人资料

北京中医张兰凤医生好不好个人资料　北京西苑张兰凤主任介绍只知道红豆薏米，你真的懂祛湿吗

　　中国中医科学院西苑医院，中医张兰凤主任，全国名老中医药专家学术继承人。先后师承周文泉老先生和国医名师翁维良教授。世界中医药联合会老年医学专业委员会理事。中医养生与康复委员会委员。北京医学会健康管理学分会心血管学组委员。

　　专业擅长：老年冠心病、高血压病、骨质疏松症、更年期综合征、肥胖等疾病的中医防治。老年冠心病心绞痛、震颤、抑郁症、痴呆、骨质疏松、老年高血压等疾病；调整亚健康状态；改善偏、头昏沉、老年、尿频、多汗症、、恐惧、多梦等。调整中医寒热错杂证、体内湿浊证者。

　　湿气重的人，常常感觉气虚无力，走路一段时间就觉得很累，皮肤状态不好，常常有痘痘或、瘙痒和浮肿的问题。讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗，身体还总是很累。下面请中国中医科学院西苑中医张兰凤主任详细介绍：

　　但提起祛湿，大部分的人都只知道红豆薏米，其实，祛湿的方法有很多，红豆薏米并不是的方法，想要祛湿，我们需要从生活中的方方面面改善。

　　首先，可以多好吃一些祛湿效果好的食物，除了红豆和薏米，芡实、荷叶、陈皮也是很好的祛湿食物，平时加在汤里或者煮水喝，都可以帮助我们的身体去湿气。

　　另外，高糖分、高热量的食物都尽量不要吃，冷饮和其他生冷的食物，也应该尽量少吃。

　　运动可以帮助身体排汗，达到祛湿的效果。平时很少运动的人可以从快走开始，然后再过渡到自行车、游泳、跑步这些力量训练。

　　经常熬夜的人，脾脏和胃得不到足够的休息，并随着时间的推移，自然很容易产生湿气。因此，想要祛湿，还应该保持充足的睡眠，这样可以使身体的代谢系统平稳运行，有助于祛湿和。

　　中国中医科学院西苑中医张兰凤主任专家团队秉承"一切为了人民健康"的宗旨，采用现代先进的管理体制、运作流程和服务模式，以建立良好的医患关系为基础，建立患者个性档案、定期回访，以其专业、负责的态度深受广大患者的一致好评。

　　温馨提示：如果您有关于此方面疾病的相关疑问，可以直接电话咨询！

　　电话：18801152874